{"id":209,"date":"2018-08-12T12:27:19","date_gmt":"2018-08-12T12:27:19","guid":{"rendered":"https:\/\/esmariaconsuelo.wordpress.com\/?p=209"},"modified":"2022-04-06T23:48:35","modified_gmt":"2022-04-06T23:48:35","slug":"estas-de-vacaciones-disfruta-practicando-un-poco-de-yoga-de-seguro-te-sentiras-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esmariaconsuelo.com\/estas-de-vacaciones-disfruta-practicando-un-poco-de-yoga-de-seguro-te-sentiras-mejor\/","title":{"rendered":"\u00bfEstas de vacaciones? Disfruta practicando un poco de yoga, \u00a1de seguro te sentir\u00e1s mejor!"},"content":{"rendered":"<p class=\"m_27644690916985659m_4586354422383598057gmail-af-chapo\" style=\"text-align: justify;\">Durante las vacaciones siempre intentamos olvidarnos de todas las rutinas, pero si practicas yoga normalmente seguir haci\u00e9ndolo es muy recomendable. De hecho, puede ayudarte a que desconectes a\u00fan m\u00e1s durante las vacaciones. Te lo contamos.<\/p>\n<div class=\"m_27644690916985659m_4586354422383598057gmail-af-article-body\">\n<p class=\"m_27644690916985659m_4586354422383598057gmail-standard\" style=\"text-align: justify;\">El yoga es una pr\u00e1ctica que naci\u00f3 en Oriente, concretamente en la India. En los a\u00f1os 60 Maharishi Mahest dio a conocer esta pr\u00e1ctica en Occidente centrada en la meditaci\u00f3n mientras que Swami Sivananda iba gan\u00e1ndose el t\u00edtulo de gur\u00fa fusionando y explicando los cinco principios b\u00e1sicos del yoga: la relajaci\u00f3n, la respiraci\u00f3n, el ejercicio, la meditaci\u00f3n y pensamientos positivos. A d\u00eda de hoy la t\u00e9cnica ha evolucionado y se ha terminado convirtiendo en un fen\u00f3meno mundial sin dejar de lado estos cinco principios b\u00e1sicos que le otorgan el galard\u00f3n del ejercicio m\u00e1s demandados por las mujeres.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Quienes tengan la idea de que el yoga es solo realizar posturas, algunas de ellas casi imposibles, y ejercicios de respiraci\u00f3n, se equivocan. El yoga busca conectar con la naturaleza, con nuestros or\u00edgenes, mantener el control de uno mismo mediante la respiraci\u00f3n y la meditaci\u00f3n que hacen posible que podamos realizar posturas que ni imagin\u00e1bamos. Es, entre otras cosas, aprender a controlar las alteraciones mentales, reducir el estr\u00e9s y desarrollar la espiritualidad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por todos sus beneficios, esta disciplina es perfecta en cualquier momento del a\u00f1o y tambi\u00e9n lo es durante las vacaciones, pues nos aportan tantas cosas buenas que incluso intensificar\u00e1 el poder reparador de los d\u00edas de asueto.<\/p>\n<p class=\"m_27644690916985659m_4586354422383598057gmail-standard\" style=\"text-align: justify;\">Segun B.K.S Iyengar \u201c<em>Cuando inhalas, estas tomando la fuerza de Dios. cuando exhalas, representa el servicio que estas dando al mundo<\/em>\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Respira, siente y disfruta.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante las vacaciones siempre intentamos olvidarnos de todas las rutinas, pero si practicas yoga normalmente seguir haci\u00e9ndolo es muy recomendable. 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