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Sin importar tu edad, tu flexibilidad o tu balance.<\/p>\nO mejor dicho, cuando llegas al yoga en una edad interesante.<\/p>\n
Las vivencias en el mundo del yoga, son tan particulares como \u00fanicas, pero si algo puede tener en com\u00fan, es que luego de tener una vida profesional, y tal vez alguna afinidad al mundo de la actividad f\u00edsica, representa encontrar ese espacio con uno mismo a trav\u00e9s de tu cuerpo, para empezar a desentra\u00f1ar tu mundo interior.<\/p>\n
Muchas veces me comentan: \u00bfNo s\u00e9 si ser\u00e9 flexible para hacer yoga? \u00a1No creo haga esas posturas!, \u00a1estoy oxidada!<\/p>\n
Pero lo \u00fanico cierto, es que el yoga es para TODOS!<\/p>\n
Sin importar tu edad, tu flexibilidad o tu balance.<\/p>\n
Efectos de un marketing genial en el mundo occidental, nos muestran posturas que parecieran quisieran aplicar a un puesto dentro del Circo Du Soleil.<\/p>\n
La realidad es que las posturas o asanas, como son conocidas en el mundo del yoga, no son el objetivo final, si no que son el medio para llegar a \u00e9l. El camino dentro de esta pr\u00e1ctica es llegar a ese estado de aquietar pensamientos , preparando el cuerpo y la mente para niveles m\u00e1s profundos de conciencia y exploraci\u00f3n interior.<\/p>\n
Algunas personas llegan al mundo del yoga por realizar una actividad f\u00edsica, como en mi caso personal, cuando sal\u00ed embarazada hace 14 a\u00f1os atr\u00e1s de mi hija, y a lo largo del embarazo sent\u00ed gran alivio f\u00edsico hasta el d\u00eda del parto.<\/p>\n
Por fitness, ya sabemos que buscamos m\u00fasculos tonificados y flexibles, y tal vez, alcanzar posturas retadoras. Pero muchas veces empiezas hacerte m\u00e1s consciente de los beneficios de la pr\u00e1ctica, tanto para tu mente como para tu cuerpo. Y all\u00ed ocurre el enamoramiento!<\/p>\n
Y comienzas a practicarla con mayor frecuencia, cambias h\u00e1bitos y hasta tus reacciones de tu vida cotidiana, mientras buscas mantener tu cuerpo m\u00e1s sano, conforme pasa el tiempo.<\/p>\n
Porque si algo hay cierto, es que debemos envejecer con dignidad y es nuestra responsabilidad cuidar al templo del esp\u00edritu, que al fin y al cabo es lo \u00fanico realmente material que poseemos.<\/p>\n
Menos molestias en el cuerpo, significa menos ruido y m\u00e1s claridad, m\u00e1s concentraci\u00f3n, y m\u00e1s aplomo para sobrellevar el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n
Cada quien va a su ritmo, hasta donde su cuerpo se lo permite.<\/p>\n
En las mujeres que vamos hacia una edad interesante, experimentamos como nuestras hormonas se van equilibrando, y cada sensaci\u00f3n nueva que se va presentando conforme la edad, la empezamos a observar desde la gratitud para con nosotros mismos.<\/p>\n
Tienes m\u00e1s de 40? Esta pr\u00e1ctica de seguro te resultar\u00e1 genial!<\/p>\n
Te contar\u00e9 de los beneficios de la respiraci\u00f3n y cada \u00e1sana en un pr\u00f3ximo post\u2026<\/p>\n
Respira!<\/p>\n
Siente y disfruta\u2026<\/p>\n
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O mejor dicho, cuando llegas al yoga en una edad interesante. Las vivencias en el mundo del yoga, son tan particulares como \u00fanicas, pero si algo puede tener en com\u00fan, es que luego de tener una vida profesional, y tal vez alguna afinidad al mundo de la actividad f\u00edsica, representa encontrar ese espacio con uno […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1205,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-82","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yoga"],"yoast_head":"\n