En nuestros d\u00edas, la pr\u00e1ctica del yoga parece responder a muchas necesidades comunes: reconciliarnos con el cuerpo, ganar \u00a0tonicidad y por a\u00f1adidura: paz interior.<\/p>\n
Para los practicantes m\u00e1s cl\u00e1sicos y puristas en la materia, supone\u00a0 el acceso a la dimensi\u00f3n espiritual.<\/p>\n
Si se quiere, el yoga m\u00e1s conocido es el\u00a0Hatha yoga<\/strong>,<\/strong> \u00a0que es una pr\u00e1ctica pausada y por lo general suave. \u00a0A lo largo de su pr\u00e1ctica se llevan a cabo las posturas m\u00e1s tradicionales, en coordinaci\u00f3n con una respiraci\u00f3n profunda y consciente. Es una pr\u00e1ctica meditativa, en la que continuamente se trae la atenci\u00f3n al momento presente por medio del movimiento.<\/p>\n Luego tenemos las diversas vertientes derivadas del hatha yoga, como lo es el\u00a0Ashtanga,<\/strong> m\u00e1s din\u00e1mico y por eso ha conquistado el coraz\u00f3n de muchos \u201cyoguis\u201d, empezando por el de\u00a0celebrities<\/em>\u00a0como Madonna.<\/p>\n Del ashtanga, nace el \u00a0Power Yoga (yoga del poder)<\/strong>\u00a0es una variante del\u00a0yoga<\/strong>, \u00a0que se caracteriza por ser una pr\u00e1ctica mucho m\u00e1s demandante en el aspecto f\u00edsico.<\/p>\n Puede ser practicada por cualquier persona y est\u00e1 hecho para personas que viven en este mundo r\u00e1pido, estresante y agitado, que quieran aquietar su mente con secuencias o posturas que ante todo buscan evitar lesiones e incluyen \u201csequence healing\u201d secuencias sanadoras o restaurativas.<\/p>\n La idea del Power yoga<\/strong> es trabajar el cuerpo y la mente a trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n \u00a0para lograr el bienestar, y consiste en realizar una serie de posturas ( llamadas \u201casanas\u201d) que buscan\u00a0 aquietar pensamientos. Una mente inquieta\u00a0 nos desv\u00eda de nuestros objetivos.<\/p>\n Este tipo de\u00a0yoga, proviene de Estados Unidos, principalmente en California,\u00a0 a diferencia de los otros estilos que en su mayor\u00eda nacieron en la India, gracias al aporte de varios maestros.<\/p>\n Se deriva del\u00a0Ashtanga<\/strong>\u00a0Yoga<\/strong>\u00a0(siendo parte de este tambi\u00e9n), pero \u00a0mezcla teor\u00eda y pr\u00e1ctica de otros, como el Vinyasa<\/strong>.<\/p>\n El t\u00e9rmino\u00a0power yoga\u00a0 <\/strong>comenz\u00f3 a usarse a mediados de 1990, cuando se busc\u00f3 que el ashtanga yoga\u00a0fuera m\u00e1s accesible para los estudiantes occidentales.<\/p>\n Este\u00a0yoga\u00a0comenz\u00f3 con dos profesores norteamericanos de\u00a0yoga, que\u00a0 fueron los precursores del\u00a0power \u00a0yoga. Se trata de Beryl Bender y \u00a0Bryan Kest. Ambos estudiaron el Ashtanga\u00a0con el maestro Sri K, Pattabhi Jois.<\/p>\n Actualmente, seg\u00fan estudios de la Alianza para la Seguridad y la Prosperidad de Am\u00e9rica del Norte<\/em> (ASPAN), en Estados Unidos, el\u00a0<\/strong>yoga\u00a0es practicado por cerca de 30 millones de personas.<\/p>\n Con el power yoga se adquiere mayor fuerza muscular y resistencia mental, lo que por ejemplo, hace que se pueda lograr una postura, que antes se cre\u00eda imposible.<\/p>\n Te contar\u00e9 de los beneficios \u00a0de la\u00a0 respiraci\u00f3n y \u00a0cada asana en un pr\u00f3ximo post\u2026<\/p>\n Respira!<\/p>\n Siente y disfruta\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En nuestros d\u00edas, la pr\u00e1ctica del yoga parece responder a muchas necesidades comunes: reconciliarnos con el cuerpo, ganar \u00a0tonicidad y por a\u00f1adidura: paz interior. Para los practicantes m\u00e1s cl\u00e1sicos y puristas en la materia, supone\u00a0 el acceso a la dimensi\u00f3n espiritual. Si se quiere, el yoga m\u00e1s conocido es el\u00a0Hatha yoga, \u00a0que es una pr\u00e1ctica […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1203,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-83","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yoga"],"yoast_head":"\n