5 Pasos para comenzar a practicar Mindfulness
Visto los beneficios de practicar meditación y ver la asociación que hay entre el estrés y el antienvejecimiento. Nos planteamos la siguiente pregunta: ¿Cómo empezar a practicar Mindfulness? El concepto es simple, pero a veces no lo vemos fácil. Para practicar mindfulness es necesario realizar una práctica de relax y dejar la mente en un […]
12 Minutos pueden hacer la diferencia
La curiosidad ha alimentado a la premio nobel de Medicina en 2009, Elizabeth Blackburn, desde muy pequeña, quien se hizo acreedora de este reconocimiento por sus investigaciones sobre telómeros, secuencias de ADN no codificante que resguardan al resto del ADN. “Son como el remate del cordón de un zapato, que lo protege de deshilacharse”, explica […]
Diversión cuando el mundo esta al revés
Beneficios del balance sobre manos En el yoga existen postura que físicamente son exigentes, requieren concentración y practica (a menos que hayas crecido en el circo Du Soleil). ¿Vale la pena el esfuerzo de parase de manos? ¡Sí, totalmente! La inversiones, involucran el balance sobre las manos, lo que hace que aumente el control y […]