Hoy hablando con una amiga me comentaba que estaba algo desanimada, que tenía como dicen los españoles ‘la moral por el piso».

Y de inmediato  recordé una charla interesantísima de @pilarsordooficial dónde explicaba que el cerebro  no sabe distinguir la REALIDAD de la FICCION.

Allí compartía una herramienta poderosa que la ayudó a superar  días retadores y tristes, engañando al cerebro para sentirse mejor.

Te comparto este maravilloso ejercicio:
✔️ Una vez al día, sonríe 15 veces frente a un espejo. (Aunque no tengas ganas de sonreír) durante 15 días.

Te cuento su efecto:

✔️ Neurológicamente estás reprogramado tu cerebro

✔️ Al hacer la mueca de la sonrisa, el cerebro registra que todo está bien y emite las hormonas (dopamina, endorfinas, serotonina, etc) y eso produce que a la larga te sientas bien.

✔️ Es como cuando haces ejercicio, que es otra forma de hacer que se activen esas hormonas que nos hacen sentir bien.

✔️ Si el cuerpo está en movimiento, el cerebro vuelve a leer que está todo bien.
Entonces te invito a sonreír  y a moverte cada vez que sientas que el día es cuesta arriba.

Comparte este post con esa amiga que pueda estar triste hoy
Ponlo en práctica y luego me cuentas, me encanta leerte y verte sonreir

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